要介護認定を受けている方で、医師から治療上おむつを使用することが必要と認められた方は、医師の発行する「おむつ使用証明書」を添付して、確定申告の際に医療費控除を受けることができます。 この「おむつ使用証明書」は、おむつ代（…

以外に知られていないですが、上下水道には減免制度があるというのをご存知ですか？ 都道府県によって多少違いはあるかもしれませんが、一部の条件を満たした方は水道料金の減免制度を利用することができます。 皆様のお住まいの自治体…

人生８０年時代、やがてくる老後の生活において元気で暮らすために、また、いざという時にあわてないための心構えや準備について考えたことはありますか？気力、体力ともに自信のある今のうちに始めましょう。 老い支度の備えに あらか…

ウォーキングのススメ １日１万歩と聞きますが、シニア（６５歳以上）の場合は、男性７０００歩、女性は６０００歩と厚生労働省が推進する「健康日本２１」で定めています。健康寿命のカギは歩く「質（運動強度）」と「量（歩数）」で「…

認知症のご家族の介護に、不安・戸惑いをかかえて誰にも相談できずに悩んでいる方も多いかと思います。現在は、地域で認知症のご家族の介護について悩んでいる人たちが集まり、情報交換をする場が各地域で出来ています。一人で悩んだりせ…

高齢者の転倒事故等の多くは、平らな道や住まいの敷地内で起こっています。 よく言われる段差や浴室等住環境の他にも、「意識」や「暮らし方」が大きな要因になっています。 転倒による骨折からの寝たきりを予防し、元気に高齢期を過ご…

健康長寿のキーはフレイル予防 「フレイル」とは虚弱の意味です。 健常な時から介護が必要となるまでの中間段階としての状態で長短差はありますが早期発見することで寝たきりや認知症予防になります。 加齢に伴い食欲が落ち低栄養とな…